Nuestra Guía de Suplementos ha sido creada para compartir los beneficios, caracteristicas y experiencias de los distintos suplementos y así poder asesorarle mejor en la elección del producto adecuado.

Nuestra intención es informarle sobre los suplementos deportivos y ayudarle a la hora de tomar una decisión sobre el producto más conveniente para su objetivo.

Una vez que tenga una buena nutrición y un programa de entrenamiento adecuado, los suplementos pueden agregar un plus para sacar el máximo provecho de su físico, mayor potencial deportivo y mejor recuperación. Un factor no sustituye a la otra parte, los suplementos son exactamente eso, un complemento a la dieta para darle ese toque, no se puede obtener ganancias impresionantes de los suplementos por sí solos.

Le aconsejamos al comenzar con los suplementos empezar con algo básico e ir añadiendo productos adicionales a medida que avanza hacia sus metas para obtener resultados óptimos. 
Esta Guía de suplementos también le permitirá determinar qué suplementos trabajan para usted y cuáles no. Tenga en cuenta siempre que una calidad en la nutrición y un optimo entrenamiento seran las bases para un mejor funcionamiento de un suplemento deportivo.

Los siguientes suplementos han sido calificados sobre su eficacia, bajo nuestra opinión personal. Se clasifican en la siguiente escala:

***** 5 estrellas - recomendado a menudo sobre una base diaria y debe producir resultados de calidad.
**** 4 estrellas - muy buenos productos, a menudo se añaden a su stack de suplementos, resultados más a largo plazo.
*** 3 estrellas - productos eficaces, los resultados pueden ser personales, hay personas que pueden experimentar mejores resultados que otras.
** 2 estrellas - dirigido a personas con necesidades dietéticas especiales, no todo el mundo se beneficia por igual de la toma de este suplemento.

Proteínas:

Proteína de suero: 5 ***** producto estrella (construcción de músculo, control de peso)

La proteína del suero contiene altos niveles de aminoácidos de cadena ramificada y tiene un alto valor biológico. Por lo general, se presenta como una mezcla de suero concentrado y aislado en proporciones 80-20%. El suero aislado es una fracción de proteína más cara y tiene un valor biológico más alto que el concentrado. También estan disponible batidos de suero puro aislado, pero normalmente es más caro que las proteínas combinadas (blend). Se trata de un suplemento que cualquier persona debe tener para el aumento de masa muscular o simplemente si quiere aumentar su consumo de proteínas. Para los que buscan un aumento de masa muscular es un producto para tomar depues de la sesión de entrenamiento y así comenzar a suministrar una gran cantidad de aminoacidos a los tejidos musculares para iniciar el proceso de recuperación. Justo después de un entrenamiento se deben reponer las reservas de glucógeno en primer lugar, esto creará un rápido aumento de los niveles de insulina. Luego, alrededor de 15-20 minutos despues sería el mejor momento para administrar un batido de suero de leche. En este punto, su cuerpo debería haber repuesto sus reservas de glucógeno y el aumento de la insulina mejorara la asimilación de los amniacidos por parte del musculo.

Proteicos.com recomienda los siguientes productos: 

Suero y aislado: Predator de Amix

Proteína de caseinato calcico o miscelar 5 ***** producto estrella (construcción muscular)

La proteína de caseína, es una fracción de proteína de la leche que proporciona una corriente constante (de liberación lenta) de aminoácidos y es una proteína anticatabólica. Al entrar en el estómago la caseína forma un gel permitiendo que se absorba más lentamente. Un buen momento para administrar este producto es antes de dormir para prevenir el catabolismo muscular, el sueño y el suministro de nutrientes útiles facilitaran la liberación de hormona del crecimiento natural durante el sueño. También se puede utilizar durante todo el día en sustitutos comidas.

Proteicos.com recomienda los siguientes productos:
 
Aminoácidos:

Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) **** 4 estrellas de productos (construcción de músculo, producción de energía, pérdida de grasa)

Este producto es muy útil y proporciona una serie de beneficios. Tiene grandes beneficios pre-entrenamiento que crean un efecto anticatabólico en el músculo además de un aumento de energía para los entrenamientos. Los BCAA consisten en leucina, isoleucina y valina todos los aminoácidos esenciales (sólo se pueden tomar a través de la dieta, el cuerpo no los puede producir). Los BCAA tienen efectos anticatabólicos y tienen propiedades anabólicas para la construcción de músculo. Para una mejor absorción debe tomarse con el estómago vacío y en cualquier momento durante el día, el pre-entrenamiento, post-entrenamiento, y en las comidas se recomienda especialmente. Al tomar aminoácidos de cadena ramificada en las comidas se aumentan la biodisponibilidad de la proteína contenida en los alimentos.

Proteicos.com recomienda los siguientes productos:


Glutamina 5 ***** producto estrella (construcción de músculo, pérdida de grasa, mejora de la salud)

Este realmente es un producto de calidad con una serie de efectos beneficiosos. Promueve la función inmune, la recuperación, la neurotransmisión, los procesos de ayuda a la digestión y la liberación de la hormona del crecimiento. La glutamina forma una tercera parte de tejido muscular por lo que es una elección antes del entrenamiento para crear la liberación de hormonas de crecimiento y un efecto anti catabólico en los músculos. El sistema inmunológico y los beneficios de digestión junto con otros efectos hacen de este un suplemento altamente anabólico, y una necesidad para cualquier persona que se plantee seramente ganar masa muscular de calidad. Hay diferentes formas de glutamina. L-glutamina es la forma estándar de la misma, es mejor tomarla con el estómago vacío. 

Proteicos.com recomienda los siguientes productos: 


Sustitutivos de comidas, ganadores de peso:

Gainers **** producto de 4 estrellas (construcción muscular)

Los sustitutos de comidas o ganadores de peso son exactamente los que se pueden utilizar en lugar de una comida o junto para aumentar las calorías totales de nuestra ingesta nutricional. A menudo, una buena opción para las personas con poca grasa corporal, mientras se quiere aumentar de musculo o su mantenimiento o como una fuente nutritiva cuando el alimento no esta disponible. Por lo general, contiene una mezcla de suero y caseína junto con una fuente de hidratos de carbono, vitaminas y minerales.

Proteicos.com recomienda los siguientes productos: 


Creatina:

5 ***** producto estrella (construcción de músculo, fuerza, salud, producción de energía)

La creatina es uno de los suplementos legales que más se han estudiado para la construcción muscular, tiene efectos en la fuerza. La creatina entra en el músculo aumentando la liberación de energía mejorando el rendimiento en el entrenamiento. También voluminizando las células musculares, extendiendo el agua a los músculosp ara estimular su crecimiento y provocar un aumento espectacular de la fuerza. Hay muchos tipos/ésteres de creatina que funcionan de diferentes maneras. Algunos de los productos avanzados pueden contener otros productos mejorando los efectos de la creatina, junto con otros efectos beneficiosos.

Proteicos.com recomienda los siguientes productos:

Monohidratos Creatina: 100% Creatine de Scitec

Las cápsulas de creatina: Mega Creatine de Scitec


Vitaminas y Salud:

Vitaminas y Minerales ***** 5 estrellas de productos (construcción múscular, cuidado de la salud)

Un producto esencial para la salud de todos los días y la recuperación. Muchos culturistas suelen pasar por alto los posibles efectos que una falta de vitaminas, antioxidante y suplementos minerales puede tener. Los antioxidantes contenidos en estos suplementos eliminan los radicales libres producidos por el estrés de sus entrenamientos. El efecto de las fórmulas de alta resistencia en las personas que entrenan es muy similar al efecto de enviar el coche al taller para un ajuste y que vuelva como una maquina bien engrasada, de alto rendimiento. Casi todas las reacciones químicas dentro del cuerpo se vuelven más eficientes y efectivas. No hay que subestimar el beneficio de las vitaminas en los deportistas de alta resistencia y lo que un suplemento de minerales puede hacer por usted.

Proteicos.com recomienda los siguientes productos:


Glucosamina-Condroitina **** producto de 3 estrellas (salud)

Este producto ayuda a acelerar la recuperación de lesiones en las articulaciones, previene el desgaste general. Este es un producto eficaz para la prevención de lesiones y las personas que sufren de artritis. Una dosis de 1200 mg se recomienda en dos o tres dosis divididas.

Proteicos.com recomienda los siguientes productos:

Arthroxon de Scitec ; Flexiwell de Superwell

Omega 3,6,9 y aceites de pescado **** producto de 4 estrellas (salud, desarrollo muscular, pérdida de grasa)

Conocido para reducir el riesgo de enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares y controlar los niveles de colesterol. Estos productos también previenen la degradación muscular, problemas en las articulaciones, la función cerebral y la pérdida de grasa. Así que esto tiene un valor importante tanto en la salud como en los efectos anabólicos que promueven.

Proteicos.com recomienda los siguientes productos:

Omega 3 de Scitec

Quemagrasas:
 
Termogenicos 5 ***** producto estrella (pérdida de grasa)
Estos son los más fuertes y efectivos quemagrasas legales. Son mezclas de plantas con principios activos estimulantes. Entre estos principios destacan la cafeina y la sinefrina. Además de la termogenesis, aumentan la estimulación del sistema nervioso y suprimen el apetito. Junto a una buena dieta son productos muy efectivos para eliminar los depósitos de grasas. Lo mejor para tomar estos productos es en la mañana y antes del entrenamiento.

Proteicos.com recomienda los siguientes productos:
 

L-carnitina ***** producto de 4 estrellas (pérdida de grasa)

La L-carnitina es un aminoácido que ayuda a movilizar los ácidos grasos en el torrente sanguíneo y los lleva hacia el tejido muscular para ser quemados y producir energía. También aumenta la termogénesis, aumenta la resistencia muscular y utiliza cetonas como una forma de energía. Las cetonas son subproductos del proceso de la quema de grasa, se utiliza para aumentar la energía y preservar la masa muscular. Como un aminoácido la L-carnitina crea un efecto anticatabolico en el tejido muscular aumentando la tendencia del cuerpo para quemar grasa y utilizarla como fuente de energía. En combinación con un producto termogenico facilita su labor y la convierte en un producto de 5 estrellas en el efecto de quema de grasas.
 
Extracto de té verde **** 4 estrellas de productos (pérdida de grasa de la salud,)

A pesar de que es un quemador de grasa menos eficaz que los productos termogenicos, el té verde tiene un conjunto de beneficios para la salud. Conocido por ayudar a la recuperación conjunta, la prevención del cáncer, la salud del corazón, es también un poderoso antioxidante.

CLA (ácido linoleico conjugado ) del producto *** 3 estrellas (pérdida de grasa de la salud,)

CLA dificulta la habilidad del cuerpo para almacenar grasa y reduce los niveles de colesterol. La pérdida de grasa en este producto es suave y más eficaz cuando se utiliza durante un largo período de tiempo. Este producto se utiliza mejor junto con otros productos o para las personas que prefieren un enfoque constante para la pérdida de grasa.

Proteicos.com recomienda los siguientes productos:
 

Testosterona Booster (prohormonales):

ZMA 3 ***** producto estrella (construcción de músculo, fuerza, salud)

Es una combinación de zinc, magnesio aspartato y vitamina B6. ZMA crea un entorno estable hormonal para el óptimo ambiente hormonal anabólico. También mejora los patrones de sueño fomenta la recuperación, el aumento del músculo, fuerza y ​poder. Este producto debe ser tomado durante la noche 1 hora antes de acostarse.

Tribulus Terrestris **** producto de 3 estrellas (construcción de músculo, fuerza)

Este producto estimula la glándula pituitaria aumenta la liberación de la hormona luteinizante (LH). LH a su vez estimula los testículos para aumentar su producción de testosterona. El resultado directo de esto es el aumento de ganancias de fuerza y músculo. Este es un gran producto para conseguir en periodos de aumento de fuerza o para salir de periodos de estancamiento. De 750 a 2000mg. diarios seria la dosis optima para obtener buenos resultados.

Proteicos.com recomienda los siguientes suplementos: 

 
Hemos intentado hacer una pequeña recopilación de los suplementos más aconsejables si aún así tiene dudas en su elección puede ponerse en contacto con nosotros en el siguiente mail: info@proteicos.com he intentaremos solucionarle sus cuestiones. 
© 2011 -Proteicos  |  Tienda Online creada por urbeCOM